lunes, 10 de junio de 2013

Plantas aromaticas y medicinales

11 plantas aromáticas y medicinales que no pueden faltar en tu hogar ni en tu huerto.

 
lavandausos
Las hierbas medicinales se han incluido en los jardines desde los tiempos antiguos. Aparte de servir como remedio para todo tipo de problemas, muchas tienen usos culinarios. Al incorporarlas en el diseño de tu jardín, agregas un elemento de aroma y belleza visual también. Y con un poco de planificación, se pueden utilizar como rompevientos y control de plagas. Aquí encontrarás once plantas indispensables para la herbolaria que además son comunes y fáciles de cultivar.
Ajenjo (Artemisia absinthium)
El ajenjo es una de las plantas más potentes en el jardín hogareña. Siémbralo entre las plantas más delicadas, ya que repele a los insectos dañinos. También puedes cubrir el suelo con las hojas secas o utilizar una infusión de la hierba para combatir plagas. Como remedio tradicional, se ha aprovechado sus propiedades antihelmínticas desde tiempos antiguos para matar a los parásitos intestinales, además de alivianar dolor e infección del sistema digestivo.
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Ajo (Allium sativum)
Algunas culturas lo añoran como una hierba mágica, otras lo consideran la huella del diablo. En la casa y el jardín combate insectos y bacterias; en la medicina alternativa tiene más usos que cualquier otra hierba, desde purificar la sangre a curar infecciones vaginales.  Siémbralo en la orilla del jardín para evitar la invasión de hormigas, o entre las plantas donde haya agróstides (Agrostis spp.). La infusión de ajo con chile se puede aplicar con atomizador a las hojas y tallos de las plantas afectadas por escarabajos y otros insectos que se alimentan de las hojas.
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Sábila (Aloe vera)
Fácil de cultivar, se puede sembrar en el jardín para proveer protección del viento o el sol. Haz una barda de sábila en el lado del jardín donde pega el viento; puedes sembrar varias filas si lo necesitas. Esta planta no soporta las temperaturas muy bajas, así que en lugares fríos se puede sembrar en maceta para poderla meter en invierno. La pulpa babosa que sale al quebrar la hoja es remedio para todo tipo de problema dermatológico (de la piel) y también se puede preparar para alivianar el estreñimiento.
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Romero (Rosmarinus officinales)
El romero es una excelente hierba para la cocina y el jardín. Sirve como repelente contra los insectos, da un buen sabor a cualquier comida y tiene algunas propiedades anticancerígenas. Lo puedes usar para hacer un champú casero, como perfume o aromatizante ambiental. Simplemente frota sus hojas y suelta un aroma agradable.
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Lavanda (Lavandula spp.)
Otra hierba conocida por su perfume agradable, la lavanda se utiliza en muchos productos cosméticos. Las hojas secas se pueden colgar en el armario o debajo de la cama para alejar polillas y otros insectos; también tiene el mismo efecto cubrir el suelo del jardín con las hojas. Se utiliza en la preparación de limpiadores caseros por sus propiedades antibacteriales y antihongos. En la herbolaria tiene diversos usos, por ejemplo para alivianar dolor de cabeza, insomnio y otros problemas relacionados con el estrés.
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Árnica (Arnica montana)
Árnica es una hierba antiinflamatoria que se ha utilizado por lo menos desde el siglo XVI como tratamiento para moretones, lesiones, torceduras y fracturas. También es efectivo para aliviar el dolor muscular, dolor de espalda o cintura, y para reducir inflamación en general. El árnica es una hierba muy potente y contiene compuestos tóxicos, por eso no lo debes de ingerir sin que lo recomiende un profesional de salud con conocimiento de la medicina herbal.
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Manzanilla (Matricaria recutita y otras especies)
Una excelente hierba antiestrés, el té de manzanilla es un remedio popular para el insomnio y ansiedad. Históricamente, la manzanilla se ha utilizado para aliviar los síntomas de varicela, resfriado, dolor de garganta y problemas de la piel. Se puede cultivar fácilmente de semilla y crece rápido en suelos pobres, siempre y cuando esté en pleno sol.
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Menta (Mentha spp.)
Para calmar la indigestión y flatulencia (gas) no hay otra hierba mejor que la menta. El mentól, un ingrediente activo de esta hierba, sirve como anticongestivo para tratar gripa o resfriado y también se encuentra en muchas cremas para el dolor muscular. La aplicación de la menta sobre la piel tiene un efecto refrescante que alivia la comezón causada por alergias o picaduras de insectos.
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Cempazúchitl (Tagetes spp.) y caléndula (Calendula officinalis)
Estas dos plantas no son iguales pero comparten muchas de las mismas funciones, tanto en el jardín como para la medicina. Aparte de hacer más alegre y fragante a tu jardín, repelen a los insectos tanto arriba como abajo del suelo. En la medicina alternativa las aplicaciones de cempazúchitl o caléndula se usan para combatir daños y enfermedades de la piel, incluyendo las quemaduras, dermatitis, heridas pequeñas y moretones. La flor suelta un color amarillo que se utiliza para dar color a las comidas y manualidades. Aquí puedes ver cómo hacer aceite de caléndula
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Ortiga mayor (Urtica dioica)
Esta hierba nativa de Europa se ha usado durante siglos para el tratamiento de artritis, dolor muscular, anemia e infecciones urinarias. La ciencia moderna confirma que tiene propiedades diuréticas y un alto contenido de vitaminas y minerales (incluyendo el hierro.) La ortiga es fácil de propagar y crece rápidamente.
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Diente de león (Taraxacum officinale)
Los niños lo buscan para jugar y pedir deseos, para los adultos es una maleza que tratan de exterminar. Esta hierba resistente es una de las plantas más comunes y útiles, aunque pocas personas conozcan su valor. Como té, ensalada o comida, es muy nutritiva ya que contiene muchas vitaminas y minerales (vitaminas A, complejo B, C y D, fierro, potasio y zinc.) En alguna época el vino hecho de esta hierba era muy conocido y además se puede hacer un sustituto para el café con la raíz de la planta. En la medicina alternativa el diente de león es muy cotejado para problemas de menstruación, lactación, hígado y riñon, además de anemia, inflamación, fiebre, diarrea y retención de fluidos. Vidaverde.

 http://www.ecoagricultor.com/2013/04/11-plantas-aromaticas-y-medicinales-que-no-pueden-faltar-en-tu-hogar-ni-en-tu-huerto/

¿Qué tomar para los dolores reumáticos, artritis y artrosis?



La homeopatía resulta muy eficaz para aliviar y tratar los dolores reumáticos, la artritis y la artrosis:
. La artritis es la inflamación de una articulación, caracterizada por dolor, limitación de movimientos, hinchazon de las articulaciones y calor local, que puede tener diversos orígenes.
. La artrosis es una enfermedad producida por el desgaste del cartílago, un tejido que hace de amortiguador protegiendo los extremos de los huesos y que favorece el movimiento de la articulación. Es la enfermedad reumática más frecuente, especialmente entre personas de edad avanzada.
A pesar de que actualmente el término reumatismo, ya no se utiliza en ámbitos médicos, continua siendo de uso común y se refiere a las afecciones dolorosas de las articulaciones y de los tejidos que sostienen la articulación, ya sea por inflamación, artritis, o por desgaste, artrosis.
Es importante acudir a un homeópata para un diagnóstico acertado y para buscar el remedio de acción profunda, el simillimum, acorde a cada persona.
No obstante mientras se espera la cita, se pueden tomar determinados remedios atendiendo a las características de los dolores o a los lugares de manifestación:
- Cuando los dolores articulares se alivian y disminuyen con el movimiento, en pacientes que cambian de postura continuamente en la cama. Las articulaciones afectadas muestran una rigidez muy dolorosa, siendo normalmente dolores generales.  Rhus Toxicodendron
- Cuando los dolores empeoran al más mínimo movimiento. Es un dolor punzante en articulación hinchada, enrojecida, caliente, con la piel tensa y brillante, en pacientes con fiebre, que permanece inmóvil en la cama.  Bryonia
- Cuando los dolores reumáticos que aparecen después de haber permanecido en ambientes húmedos o en tiempos fríos y lluviosos. Dulcamara
- Cuando los dolores aparecen con los cambios atmosféricos, vientos, lluvias, tempestades. O cuando aparecen de forma periódica. Rhododendron
- Dolores como los de una quemadura, con una hinchazón importante, con fiebre pero sin sed, en personas caprichosas y llorosas. Apis
- Cuando los dolores aparecen de forma repentina, normalmente después de un viento seco. Dolores fuertes, insoportables que aumentan durante la noche. La articulación está roja caliente, extremadamente sensible al tacto, con sensación de hormigueo o de entumecimiento. El enfermos está agitado, ansioso, sudoroso,con fiebre y mucha sed. Para la fase inicial de los dolores. Aconitum
- Cuando los dolores aparecen de forma repentina, como Aconitum, pero sin que el viento sea un factor desencadenante. La articulación está roja caliente, extremadamente sensible al tacto, con sensación de hormigueo o de entumecimiento, en pacientes abatidos, fatigados que permanecen inmóviles. Para la fase inicial de los dolores. Belladona
- Dolores reumáticos de mediana intensidad, con articulaciones ligeramente hinchadas  y enrojecidas, en un enfermo débil y abatido. Fiebre poco alta y el rostro se alterna entre fases de palidez y fases de congestión. Ferrum Phosphoricum
- Dolores reumáticos muy intensos en articulación enrojecida, tensa, con tendencia a supurar en persona que presenta mal estado general, fiebre, agitación y que suda y produce saliva abundantemente Mercurius Solubilis
- Cuando los dolores  son como tirones en articulación inflamada y de color violáceo, pudiéndose presentar en distintas localizaciones y que se alivia con frío Pulsatilla
- Dolores reumáticos que pueden comenzar en las plantas de los pies, siempre erráticos, que van de una articulación a otra y alternando lados de forma simétrica; peor por el movimiento, el calor  y el tacto, mejor por aplicaciones frías. Calor ardiente en palmas y plantas. Lac Caninum
- Reumatismo agudo o crónico, especialmente gota, en las extremidades, que se presentan de derecha a izquierda, errático, y con dolores que se agravan por el movimiento y por el frío húmedo y mejoran por el calor. Aparece  principalmente cuando los días aún son calurosos y las noches frías. También dolores en las articulaciones, que van de una a otra, dolores que son muy agudos, desgarrantes, paralizantes y que mejoran con tiempo caluroso. Afectan a huesos y tejidos profundos cuando el aire es frío y van cambiando de izquierda a derecha. Colchicum

domingo, 9 de junio de 2013

Crema anti- manchas

Ayer hice esta crema corporal , hidrata, protege y aclara las manchas de la piel...esas manchas de la edad , del sol....esta hecha con: oleato de lavanda, manzanilla y tomillo en aceite de oliva virgen de 1a presion en frio,cera de abejas virgen bio ( que huele a miel que enamora...) ,aceite de aguacate y flores de Bach,y por ultimo A. E. de lavanda y rosa mosqueta. huele genial....y la piel queda agradecida ... que os parece?

viernes, 7 de junio de 2013

Fibromialgia y Homeopatia

¿Cómo tratar la fibromialgia con homeopatía?

fibromialgia ¿Cómo tratar la fibromialgia con homeopatía?
La fibromialgia es padecida prinicipalmente por las mujeres.
Según el NIAMS , la fibromialgia es una dolencia que causa dolores musculares y fatiga en “puntos hipersensibles” del cuerpo. Estos se encuentran en áreas como: el cuello, los hombros, la espalda, las caderas, los brazos y las piernas, todos ellos duelen al presionarlos.
Las personas que padecen de fibromialgia pueden también tener otros síntomas:
Rigidez por la mañana
Sensación de hormigueo o adormecimiento en las manos y los pies
También se asocian a la fibromialgia otros síntomas como diarrea, sensación de fiebre, faringitis crónica, mareos, trastornos urinarios y dolencias estomacales.
La homeopatía obtiene muy buenos resultados ante la fibromialgia y es importante acudir a un homeópata que pueda prescribir el tratamiento adecuado e individualizado para cada persona.
Mientras, si quieres informarte de los remedios más adecuado busca en los artículos relacionados con los distintos síntomas (enlazados más arriba), aquél remedio que más se asemeje al cuadro completo del paciente: tipología, algunos síntomas y características generales. O bien dos o tres remedios que entre todos ellos cubran la totalidad del cuadro del paciente.
Por otra parte los Drs. Banerji, reputados homeópatas de la India, indicaban, en una serie de conferencias  en 2008 que tuvieron lugar en Valladolid, Barcelona y Santa Cruz de Tenerife, como parte de sus Protocolos Banerji, los siguientes remedios para tratar la fibromialgia:
- Rhus Toxicodendron 30 ch, dos veces al día, más Hypericum 200 ch dos veces al día. Alternar los dos remedios. Pueden darse cada 3 horas si el dolor es agudo. El Rhus Toxicodendron también puede tomarse a la 200 ch. Si el dolor no desaparece añadir Symphytum 200 ch.

Enfermedad de San Filippo

programas nutricionales

LA HOMEOPATÍA EN ENFERMEDADES LISOSOMALES.


Cuando el paciente acude a la consulta de un homeópata suele argumentar toda la exposición de su dolencia en base al diagnóstico médico que le han realizado con mayor o menor antelación.  A continuación citamos algunas de las patologías diagnosticadas en Alopatía cuyos casos de curación están bien documentados en libros de homeópatas unicistas como los descritos en la sección correspondiente de esta web, en general suele bastar con el simillimum o similar del enfermo para equilibrar su organismo y recuperar la salud, aunque a veces pueden alternarse medicamentos complementarios o algún intercurrente si es necesario, existe un orden en todos ellos que debe respetarse y sólo conoce el Homeópata Unicista; de ahí la garantía del Unicismo en la eficacia, pureza y resultados de su acción.  Se debe tener en cuenta que en la Homeopatía Unicista o Clásica muchos términos convencionales pasan a ser características individuales o percepciones propias que siente el enfermo con su enfermedad, veámos algunas dolencias resueltas:
  • Trastornos del Sistema Nervioso Central como: Ansiedades, depresiones, traumas psicológicos ocasionados por accidentes, duelo, violencia, malos tratos,  shocks emocionales y otros relacionados, ludopatía, fobias sociales, miedo escénico, timidez, inseguridades (afrontación de retos), impotencia, déficit de atención (con o sin hiperactividad), trastornos del desarrollo psicomotor.
  • Otros: Déficit del rendimiento deportivo, Insomnio, pesadillas, temores, terrores nocturnos,  trastornos somáticos asociados al síndrome de Down, cefaleas, migrañas, vértigos, etc.

  • Patologías otorrinolaringológicas, vg: Otitis, acúfenos, vértigos, sinusitis, rinitis, disfonías, laringitis, etc.
  • Trastornos respiratorios, hábito tabáquico.
  • Dolencias digestivas e intestinales.
  • Patologías hepáticas.
  • Obesidad, anomalías de la conducta alimentaria (Anorexia, Bulimia).
  • Enfermedades renales, incontinencia, vejiga hiperactiva.
  • Subfertilidad e infertilidad.
  • Patologías circulatorias.
  • Fatiga crónica, Fibromialgia, síndromes musculoesqueléticos en general.
  • Síndromes dermatológicos y alérgicos.

  • Otros: Gripe, fiebre, quemaduras, picaduras de insectos y prevención, aftas bucales, Bruxismo, conjuntivitis, cicatrices, hemorroides, fisuras, exostosis (espolón), intoxicaciones crónicas, cinetosis del viajero, Enuresis, Cuperosis, Halitosis, insolación, metrorragias, sofocos menopáusicos, etc.

                 El enfermo somatiza su enfermedad -la cual es reconocida en Alopatía por un conjunto de manifestaciones clínicas que adquieren un nombre patológico como los anteriores-. Sin embargo en Homeopatía, como ya hemos visto, tanto el enfermo agudo como el crónico presentan peculiaridades clínicas sólo identificables en la anamnesis homeopática. Ahora el nombre patológico asignado al enfermo es la suma de su Constitución, de su Diátesis y de la coincidencia patogenésica del simillimum; será el retrato robot de una cepa homeopática que le puede ser administrada.

  •   B.1- Diátesis o modos reaccionales.
            
            Hahnemann, percibió que la aplicación del simillimum a un enfermo crónico no bastaba para llegar a la curación definitiva. Los pacientes observados presentaban un conjunto de características comunes a las que denominó Diátesis, terreno o modo reaccional. Uno de estos grupos estudiados encajaba dentro de lo que él denominó diátesis o terreno  PSÓRICO; caracterizado por:
  •    -Frecuentes manifestaciones cutáneas pruriginosas.
  •    -Periodicidad de los trastornos.
  •    -Alternancia de manifestaciones a nivel cutáneo, mucoso u órganos internos (Hígado, Sistema vascular, vg: hipertensión, varices, hemorroides, etc) y psiquismo.
  •    -Tendencia a la convalecencia postrada.
  •    -Escasa reactividad al medicamento simillimum.
    Comprobó que estas características eran muy similares a las patogenesias de varios remedios ya experimentados: Sulfur, Arsenicum album, Lycopodium, Calcárea carbónica y Psorinum. Por ello los definió como antipsóricos.

             De la misma forma encontró otro gran grupo de enfermos con una forma común de manifestar las enfermedades, la llamó diátesis, terreno o Modo reaccional SICÓTICO; caracterizada por:
  •    -Evolución lenta y progresiva.
  •    -Proliferación de neoformaciones; sobre todo cutáneas.
  •    -Retención hídrica .
  •    -Catarro crónico de las mucosas, frecuente a nivel de las vías urinarias.
             Estos datos eran similares a las patogenesias de: Thuya occidentalis, Natrum sulfuricum, Nitricum acidum, Sepia, Silícea y, Medorrhinum. Que por ello se consideran antisicóticos.
    Para Hahnemann la sicosis era producida por la infección gonocócica (Neisseria gonorrhoeae). Pero hoy se describen otros factores que pueden inducir este tipo de reactividad: vacunaciones, seroterapia, tratamientos antibióticos, corticoides, anticoncéptivos e infecciones crónicas.

             Existen otras  dos diátesis derivadas:
       -SÍFILIS O LUESIS; procede de la diátesis psórica. Caracterizada por induraciones del tejido linfo-ganglionar, óseo. Y por distrofias y asimetrías. Mercurius y sus sales, así como Fluoricum acidum y Luesinum, se consideran los anitiluéticos.

       -TUBERCULÍNICA, derivada también de la diátesis psórica. Es característica de sujetos longilíneos, delgados, friolentos, hipersenssibles, asténicos, nerviosos. Algunos antituberculínicos son: Tuberculinum, Sulfur iodatum.

             B.2- Constituciones.

             Por último, sólo resta hablar de las constitucionesk del ser humano y su repercusión en el desarrollo de posibles patologías. Aunque  este factor es otro más a tener en cuenta dentro de la anamnesis, veremos que existe una alta probabilidad de que el obeso pertenezca a la Constitución Carbónica.
             La variabilidad en la morfología constitucional  puede corresponderse con la ontogenéticaL  o  desarrollo de las tres capas embrionarias. De esta forma siempre existe el predominio de una de ellas sobre las demás.

       -Si predomina la capa endodérmica, hablamos de constitución carbónica o brevilínea, cuya predisposición general está dominada por las enfermedades de la nutrición (órganos o funciones orgánicas correspondientes a la hipertrofia de la capa u hoja endodérmica). Se corresponde con individuos bajitos, gruesos, a veces obesos, con articulaciones hipolaxas; es decir, cuando están en extensión muestran un cierto ángulo interno (brazos, piernas).

              MORFOLOGÍA CARBÓNICA:
     
  •               Altura media-Peso aumentado.
  •               Rostro cuadrado o redondo; predominio de la parte inferior (boca y mentón).
  •               Manos en espátula (anchas).
  •               Dientes cuadrados (predominio del eje horizontal).
  •               Hipolaxitud ligamentaria.

               Se comprueba que los carbonatos benefician de forma especial a esta constitución. Por ejemplo: Calcarea carbónica, Calcárea magnésica, Kali carbonicum, Natrum carbonicum, Barita carbónica, Carbo vegetabilis.
     
     -Si predomina la capa mesodérmica, hablamos de la constitución sulfúrica o normolínea que es la más próxima a la constitución ideal. Se caracteriza por una predisposición patológica a eccemas, forúnculos, acné y hemorroides. Con capacidad reactiva rápida y eficaz ante desequilibrios.

        
                  MORFOLOGÍA SULFÚRICA:
     
  •               Altura media-Peso medio.
  •               Rostro rectangular.
  •               Manos equilibradas.
  •               Dientes cuadrados (predominio del eje vertical).

                En este caso se obtiene el mayor beneficio con Sulfur y sus sales como sulfatos.

       -Si predomina la capa ectodérmica, hablamos de la constitución fosfórica o longilínea; dominada por la patología nerviosa e hipermetabólica. Son individuos altos, delgados. Los miembros en extensión (brazos, piernas) forman casi una línea recta.

                  MORFOLOGÍA FOSFÓRICA:
     
  •               Altura media-Peso reducido.
  •               Rostro triangular-alargado; predominancia de la parte superior (frente).
  •               Manos largas afiladas.
  •               Dientes rectangulares (predominio del eje vertical).
  •               Laxitud ligamentaria relativa.

                Se comprueba que los individuos fosfóricos obtienen un alto beneficio de Phosphorus, ácido fosfórico y fosfatos.
       -Al margen de estas tres constituciones descritas, se menciona una caracterizada por la asimetría o distrofia:
                Constitución fluórica. Suelen ser individuos pequeños, delgados, con asimetría del      rostro y del cuerpo. Hiperlaxitud ligamentosa: los miembros en extensión forman ángulos   externos (“veríamos el brazo en extensión cóncavo”). Se benefician en especial de Calcárea       fluórica, Natrum fluoricum y los distintos Mercurius.

               De todo lo visto hasta este momento, deducimos que para elegir el medicamento homeopático que va a ayudar al enfermo a recuperar su equilibrio orgánico perdido, tendremos que analizar las características constitucionales, su modo reaccional o diátesis y superponerlas con las manifestaciones clínicas recogidas durante la entrevista. Nuestro historial clínico tendrá que ser cubierto por un único medicamento o simillimum. Junto a éste, tendremos que aconsejar una serie de medidas dietoterapéuticas acordes con las costumbres alimenticias del paciente.

               El enfermo que acude al homeópata suele estar polimedicado desde hace tiempo. En estos casos no debe dejar el tratamiento convencional sin que su médico lo sepa. Y en todo caso, la Homeopatía actúa a niveles por completo distintos; no interfiriendo en la     farmacodinamia o farmacocinética del medicamento convencional.

     

programas nutricionales


                                                JULIANA BAREMBUEM
                                                Investiga el entorno a la nutrición y la salud.
DRA. GABRIELA SEGURA.
-Diplomada en medicina y cirujía. Especialista en Cirújía cardiaca(Graduación de Honor por la Universidad de Milán).
-Medicina familiar

NUTRICION EN LOS PACIENTES AFECTADOS POR ENFERMEDADES NEUROLOGICAS, tales como Sanfilippo.

ELIMINAR EL GLUTEN , LOS AZÚCARES COMUNES, LA LACTOSA, LAS LECTINAS Y LA CASEINA, LAS MOLÉCULAS DE SU COMPOSICIÓN SE CONVIERTEN EN TOXICAS.
ESTAS PEQUEÑAS MOLECULAS VAN DIRECTAS AL CEREBRO Y ATROFIAN LA ACTIVIDAD CELULAR.
GLUTEN SE ADHIERE AL OPIO, DE AHÍ SU EFECTO TOXICO.

ELIMINAREMOS LAS LECHES CONVENCIONALES TANTO CON O SIN LACTOSA,Y EN SU LUGAR COMPRAREMOS LECHES VEGETALES, DE CHUFA, DE ALMENDRA O DE NUECES.


LECTINAS….. LA CONTIENEN TODO TIPO DE CEREALES.
EL CUERPO NECESITA 6 MESES PARA DIJERIRLAS.

TRIGO PROHIBIDO.

CASEINA TOXICA, CONTENIDA EN TODOS LOS PRODUCTOS LÁCTEOS..

LAS LEGUMBRES TALES COMO EL ARROZ, LENTEJAS, GARBANZOS, ETC SIEMPRE DEBERÁN HABER ESTADO EN REMOJO PREVIO A SU COCCIÓN ENTRE DOCE Y VEINTICUATRO HORAS , PREFERIBLEMENTE CON BICARBONATO DE SODIO.


AZUCAR Y SACARINA PROHIBIDAS….MONOGLUTAMATO DE SODIO. MSG
EN SU LUGAR DEBERÁ TOMARSE LA LLAMADA "D-RIBOSA", QUE ES LA MISMA QUE NUESTRO CUERPO PRODUCE POR SI MISMO.
TIENE LA TEXTURA UN POCO MÁS FINA QUE EL AZÚCAR CONVENCIONAL, Y SU SABOR ES IDÉNTICO , POR LO CUAL NO SE NOTA DIFERENCIA ALGUNA EN SU INGESTIÓN.

OTRA OPCIÓN COMO SUSTITUTO DEL AZÚCAR ES EL "XILITOL".

LA MANTEQUILLA COMÚN, TIENE UN GRADO DE TOXICIDAD ELEVADISIMO, DEBIDO A QUE SUS MOLÉCULAS ESTÁN TAN SOLO A UN PASO A SER IDÉNTICAS A LAS DE LA GASOLINA.
EN SU LUGAR DEBEREMOS COMPRAR "MANTEQUILLA CLARIFICADA".

PARA COCINAR ELIMINAR LOS ACEITES DEL MERCADO (GIRASOL, OLIVA, ETC.)
EN SU LUGAR SE DEBERÁ COCINAR CON GRASA DE CERDO O DE PATO.

EL ACEITE DE OLIVA `PARA LAS ENSALADAS, DEBEREMOS MIRAR PREVIAMENTE EN EL ENVASE QUE PONGA "PRIMERA PRESIÓN EN FRIO".
ACEITES RECOMENDADOS:
ACEITE DE PALMA, ACEITE DE COCO, ACEITE DE AGUACATE.

SUSTITUIR LA PATATA EN LA DIETA POR LA PATATA DULCE.

SE RECOMIENDA UTILIZAR PRODUCTOS CONGELADOS Y NUNCA ENVASADOS EN LATA, POR SU ALTO GRADO DE OXIDACIÓN.



ALIMENTOS APTOS COMO SUTITUTIVOS A LOS NO APTOS:

QUINOA O TAMBIÉN LLAMADA QUINUA SEGÚN EL PAIS.
AMARANTO
ARROZ SALVAJE
TRIGO SARRACENO………………………………. CEREALES,, PASTELES, PAN.

nota. eliminara la pasta de dientes convencional y en su lugar utilizar una pasta sin flúor.



ENLACE SOBRE LA D-RIBOSA
http://www.myprotein.com/es/products/d-ribose-en-poudre?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_term=d_ribosa_Exact&utm_campaign=Spain_Exact&gclid=CNSJyZG9zaYCFUkhfAodiVHyMw



ENLACE SOBRE LA MANTEQUILLA CLARIFICADA
http://www.lajornadamorelos.com/opinion/articulos/68923?task=view


ENLACE SOBRE LA QUINOA
http://www.quinoarecetas.es/


ENLACE SOBRE EL AMARANTO
http://lasrecetasdesilvia.blogspot.com/2009/08/cinco-recetas-rapidas-con-semillas-de.html


ENLACE SOBRE EL TRIGO SARRACENO
http://celiacos.mforos.com/69520/4823240-alguna-receta-con-trigo-sarraceno-quinoa/
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